Когда отношения начинают казаться ненадежными

Есть лишь два способа защитить себя и сохранить отношения, когда они начинают казаться ненадежными, а партнёр — отстранённым.

🔵 Первый: не вовлекаться. А значит:
- Подавить эмоции, закрыться и не требовать близости и участия.

🔵 Второй: прислушаться к своему беспокойству и тревогам и бороться за признание и внимание партнёра", - эти слова принадлежат Сью Джонсон и очень точно описывают наличие или отсутствие у нас навыков находится в длительных отношениях и отстаивать свое право на безопасную надёжную привязанность.

Попадая в стрессовую ситуацию, мы становимся уязвимыми и теряем безопасность.

Потеря безопасности - это стресс, и тогда главная задача "выжить". Реакция или наше поведение может быть разным "бей";"беги" или "нападай". Автоматически, как подушка безопасности, включаются наши схемы или правила жизни, которые когда-то помогли адаптироваться и выжить.

И если у нас есть опыт отсутствия надёжной привязанности, мы испытали игнор и равнодушие со стороны значимых взрослых, пренебрежение к нашим эмоциональным потребностям и поверили, что:

🔵 "я никому не нужен (а)";
🔵 "никому до меня нет дела";
🔵 "всем все равно, что будет со мной, и как я буду выживать",
то обязательно сработает схема потери связи и отвержения.

Для нас, испытывать ощущение брошенности, покинутости именно с близкими значимыми людьми и вера в то, что важных, длительных, доверительных отношений не существует всегда невыносимо.

Невыносимо ожидание, "когда меня бросят", отвергнут заставляет человека неосознанно сделать все возможное чтобы это случилось как можно быстрее или самостоятельно подводят отношения к финалу:

"Лучше я брошу первый (ая)".

❓Будет ли мне легче, испытаю ли я облегчение? - вопрос.

Конечно нам страшно,если у нас есть уже в нашей жизненной истории опыт, когда нас бросали,предавали, обесценивали, оставляли, унижали.

➡️ Брошенность и нестабильность отношений с другими, с миром; повреждение целостности - это то, что испытывают сейчас многие из нас. Испытания не из лёгких: тревога, паника, покинутость, одиночество. Но все это для того, чтобы адаптироваться и помогать тем, кто более беспомощен и растерян.

✔️Каждый может привести другого только туда, куда дошел сам.

✔️Мы по настоящему можем быть счастливыми, только тогда, когда у нас в жизни есть глубокие доверительные отношения.

Наша семья, наши близкие, наши друзья.

Попробуйте задать себе вопрос: "Каковы наши отношения на самом деле? Что я испытываю, рядом с близким человеком: безопасность или тревогу, отвращение или равнодушие или страх,а может отчаянье?"

Если мы говорим про отношения,то все зависит от того, можем ли мы доверится другому, значимому и близкому для нас человеку и рассказать о наших потребностях,страхах и чувствах.

Когда доверие в отношениях, то отношения уже не воспринимаются как спасение, а «встреча». Или лучше сказать, «встречи».

Меня с тобой.

Тебя со мной.

Меня со мной.

Тебя с тобой.

Нас с миром.

Приглашаю Вас на свой тренинг "Честно о семье. Поверь в семью: иллюзия выбора". Начало 17 ноября 2020 года.